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ロック〜わんこの島〜

「めざましテレビ」で取り上げられた犬の話をもとに、作られています。 ２０００年に雄山の噴火で、避難することになった家族の話です。 その家族は、犬を飼っていて、非難する時に、ロックという名の 犬と別れ ...

寝れないなー

寝れないなーっていう夜は誰にでもあるかと思うけど、そんな時には目をつむって横になってるだけでも、疲れって言うのはだいぶ取れているものだってさ。だから寝れなくてもとりあえず横になってめをつむってじっとし ...

良い睡眠は食事から

私たちの食事は睡眠に深く関係していて、食べ方も朝昼に比べ夜は少なめに摂ることが大切です。 脂質・炭水化物・たんぱく質・ビタミン・ミネラルのバランスの良い食事は、睡眠だけでなく健康面でもよいのです。 揚 ...